Berechnen Sie hier ihr Hypertonie-Risiko

 ALTER UND GESCHLECHT
 Lebensjahre
bis 30
30 - 50
50 - 65
über 65
 männlich
 weiblich, ohne Pille
 weiblich, mit Pille
 
 

 
meine Punktzahl:

VERERBUNG UND SALZKONSUM
 
wenig Salz
viel Salz
keine Hypertonie in der Familie
ein Elternteil mit Hypertonie
beide Eltern mit Hypertonie

meine Punktzahl:

KÖRPERGEWICHT
BMI
unter 25
25 - 27
27 - 30
30 - 35
über 35
(sie finden Ihren BMI unter www.herz.hexal.de)

meine Punktzahl:

LEBENSSTIL UND VERHALTENSWEISEN
Körperliche Aktivität
 
intensiv
mäßig
sitzend
 
im Beruf
 
 
intensiv
mäßig
wenig
inaktiv
beim Sport

meine Punktzahl:
 
Alkoholkonsum
 
bis 7
7 - 14
14 - 28
über 28
Drinks pro Woche

meine Punktzahl:
 
Rauchen
 
keine
unter 5
5 - 10

über 10

Zigarretten/Tag
Ex-Raucher oder Zigarren-/Pfeifenraucher (nicht inhalierend)

meine Punktzahl:
 
Kaffegenuß
 
unter 3
3 - 6
über 6
Tassen/Tag

meine Punktzahl:

STRESSFAKTOREN
chronisch (länger dauernder) Stress
ja
nein
im Beruf
z.Bsp. Überlastung/Überforderung,
Zeitdruck, Mobbing, Arbeitslosigkeit
in der Familie
z.Bsp. Scheidung, Trennung, Tod
andere Faktoren
wie schwere Krankheit, viel Ärger,
finanzielle/existenzielle Probleme o.ä.

meine Punktzahl:

MEINE GESAMTPUNKTZAHL:   

AUSWERTUNG:
unter 50 Punkte geringe Hypertoniewahrscheinlichkeit / geringes Risiko
Empfehlung
: Gelegentliche Blutdruck-Kontrolle,
gesunden Lebensstil beibehalten
50 - 100 Punkte mäßiges Hypertonie-Risiko
Achtung
: regelmäßige Blutdruck-Kontrolle
100 - 200 Punkte Hohes Hypertonie-Risiko
Achtung
: regelmäßige Blutdruck-Kontrolle,
Änderung des Lebensstils und der Verhaltensweisen
über 200 Punkte sehr hohes Hypertonie-Risiko
Achtung
: regelmäßige Blutdruck-Kontrolle,
umfassende Änderung des Lebensstils und der Verhaltensweisen, Blutdrucksenkende Maßnahmen